Skip to main content
Psykologi Juha Simola
Psykologi Juha Simola

  • Terapeuttinen ryhmäkeskustelu (Tauolla)


    ​"Aluksi ajattelin, että ei varmaan ryhmästä ole mitään hyötyä. Olin pitkään kamppaillut jännitys- ja pelkotilojen kanssa. Menin kuitenkin ryhmään, johon tarvitsin paljon rohkeutta. Pian sain tietää, että on muitakin, jotka kärsivät samoista asioista kuin minäkin. Ryhmästä olen saanut tukea omaan ajatteluun. Vertaistoimintaa parhaimmillaan. Suosittelen."


    45-vuotias mies

    (Lisää palautteita työstäni löydät alempaa sivulta)


Vertaistukea turvallisessa ja kannustavassa ryhmässä

Itseymmärrystä ja vertaistukea ryhmästä


Terapeuttiset ryhmäkeskustelut tarjoavat sinulle mahdollisuuden käydä läpi omia tunteita, vahvuuksia ja haasteita turvallisessa, vuorovaikutuksellisessa ja kannustavassa ryhmässä. Ohjaajana tehtäväni on pitää huolta siitä, että jokaisella osallistujalla on keskustelun aikana hyvä olla ja mahdollisuus tuoda tasavertaisesti esiin omia ajatuksiaan ja saada tukea itselleen.


Terapeuttiset ryhmäkeskustelut sopivat henkilöille, jotka haluavat parantaa tai ylläpitää omaa hyvinvointiaan. Ryhmissä on tyypillisesti ollut osallistujia, jotka kaipaavat lisää itsetuntemusta, sosiaalista osaamista ja voimavaroja arkeen. Ryhmien osallistujat ovat saaneet ryhmästä apua esimerkiksi masennukseen, sosiaaliseen jännittämiseen, ahdistukseen tai itsetunto-ongelmiin. Kullakin tapaamisella on oma mielen hyvinvointia kohentava aihe. Osallistujilla on mahdollisuus vaikuttaa aiheiden valintaan. Ryhmätapaaminen kestää 90 minuuttia. 


Kaikki ryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat luonnollisesti luottamuksellisia Ryhmässä voit kertoa itsestäsi ja elämästäsi juuri sen verran, mikä itsestäsi tuntuu hyvältä. On myös täysin hyväksyttävää olla toisinaan vaiti ryhmässä, mikäli tämä sopii sen hetkiseen mielentilaan.

Esimerkkejä ryhmässä käsiteltävistä aiheista

Huolella valmisteltu aihe luo rungon keskustelulle


Terapeuttinen ryhmäkeskustelu on kaikkea muuta kuin tilanne, jossa joukko ihmisiä kokoontuu samaan tilaan ja alkaa puhua keskenään. Hyvin valmistellut aiheet ja toimiva ryhmädynamiikka luovat perustan sille, että jokainen osallistuja saa usealta ihmiseltä henkilökohtaista tukea oman elämänsä haasteisiin.


Haastattelen kaikki ryhmiin hakeutuvat ja pyrin varmistamaan, että ryhmän koostumus on osallistujien kannalta mahdollisimman hyvä. Suunnittelen ja valmistelen jokaisen ryhmätapaamisen huolella etukäteen.


Kunkin terapeuttisen keskusteluryhmän tapaamisen sisältö vaihtelee, mutta rakenne on tyypillisesti seuraava:


1. Aloitus: Edellisen viikon kuulumiset ja kohokohdat.

2. Viikon aiheen esittely.

3. Aiheen käsittely keskustellen ja/tai erilaisten toiminnallisten menetelmien avulla. Esiin nousevien muiden aiheiden käsittely.

5. Loppukeskustelu: Tunnelmat ja suunnitelmat

tulevalle viikolle. 

6. Seuraavan tapaamisen aihe. Mahdolliset tehtävät

tai pohdinnat seuraavaa tapaamiskertaa varten. 

7. Tapaamisen päättäminen. 


Jokainen ryhmä ja jokainen ryhmätapaaminen on ainutkertainen ja ryhmän keskustelun sisältö muotoutuu ennalta valmisteltujen aiheiden lisäksi myös ryhmädynamiikan ja osallistujien henkilökohtaisten valintojen mukaan.

Lyhyen esittelyn toiminnastani löydät etusivultani. Alla olevalta videolta voit kuulla lyhyet kommenttini yksilökäynnin ja terapeuttisen ryhmäkeskustelun eroista.
Tällä hetkellä ei alkavia ryhmiä

Ryhmien ohjaamista nuoruudesta nykyhetkeen

Ryhmien ohjaaminen eri ympäristöissä ja tilanteissa on aina tuntunut luontevalta itselleni ja olen saanut siitä kiittävää palautetta eri yhteyksissä.

Olen ohjannut ryhmiä mm. partiossa, rippukoululeireillä, armeijassa, jalkapalloseuran puheenjohtajana, mielenterveysyhdistyksen ohjaajana sekä erilaisissa esimiestehtävissä yli 15 vuoden ajan.  Sovellan terapeuttisissa keskusteluryhmissä kaikkea sitä tietoa, taitoa ja ihmissuhdeosaamista, mikä minulle on kymmenien vuosien aikana kertynyt. 
Terapeuttisessa ryhmäkeskustelussa pidän ohjaamisen tärkeimpinä tavoitteina keskustelun ohjaamista niin, että ryhmän ilmapiiri on avoin, kunnioittava ja lämmin. Kaikkien osallistujien on tunnettava olonsa mahdollisimman mukavaksi ja saada riittävästi tilaa omien ajatustensa esiin tuomiseen.

Tavoitteena on, että ryhmässä käynnin seurauksena jokaisen osallistujan mielenterveys kohenee rutkasti. Ryhmän kohtaamiset ovat rentoja ja miellyttäviä, ja vaikka toisinaan hyvinkin raskaista aiheista puhutaan, on mukana aina myös iloa, toivoa ja toisinaan myös annos reipasta huumoria.
Oma tieni psykologiksi >>

​Palautetta terapeuttisten keskusteluryhmien osallistujilta

​"Juha luo ympärilleen empaattisen ja turvallisen ilmapiirin. Hän kohtaa jokaisen ystävällisellä lempeydellään. Juha on työssään erittäin vastuullinen, huolehtivainen ja huomaavainen. Hän osaa olla myös kannustava ja rohkaiseva. Juha on oikea ihminen, oikeassa ammatissa."


43-vuotias nainen​

​"Aluksi ajattelin, että ei varmaan ryhmästä ole mitään hyötyä. Olin pitkään kamppaillut jännitys-ja pelkotilojen kanssa. Menin kuitenkin ryhmään, johon tarvitsin paljon rohkeutta.


Pian sain tietää, että on muitakin, jotka kärsivät samoista asioista kuin minäkin. Ryhmästä olen saanut tukea omaan ajatteluun. Vertaistoimintaa parhaimmillaan. Suosittelen."


45-vuotias mies

"Olen käynyt nyt puoli vuotta Juhan vetämässä keskusteluryhmässä. Heti ensimmäisellä kerralla huomasin, kuinka Juha keskittyy, kuuntelee ja tuntuu välittävän aidosti kaikista ryhmään tulleista. Ryhmässä oli hyvä ja ystävällinen ilmapiiri. Koen, että kaikille on ollut tilaa ja kaikki ovat tulleet kohdatuiksi, vaikka ihmiset ovat olleet hyvin erilaisia.

Huolehdin usein miltä ihmisistä tuntuu, mutta tässä ryhmässä minulla on levollinen tunne, että Juha kantaa vastuun, huolehtii puolestani ja osaa ohjata hienotunteisesti ja taitavasti. 

Hän on rohkaissut meitä aidon positiivisen ja aikuisen oloisesti ilman tekoreippautta. Ryhmään ollut hyvä tulla silloinkin, kun jännittää ja hyvä olla kaikkine tunteineen. Olen saanut paljon apua ja tunnen, kuinka ikään kuin alkaisin piirtyä esiin. Kiitos!"

54-vuotias nainen
"Ryhmään oli helppo tulla ja siellä pystyi keskustelemaan hyvinkin henkilökohtaisista aiheista, varsinkin kun oppi hiukan tuntemaan muita. Oli hienoa että ryhmässä oli erilaisia ihmisiä, silloin sai neuvoja monesta vinkkelistä.

Ryhmässä oli koko ajan hyvä henki ja muiden tuki auttoi erittäin paljon omien asioiden mietinnässä. Ryhmät oli hyvin valmisteltu ja vedetty. Suosittelen vahvasti ryhmään menemistä!"

64-vuotias mies
Soita 050 5555 818
Lähetä sähköpostia